Լյարդը նյութափոխականության և դետոքսիկացիայի գլխավոր օրգանն է։ Եթե լյարդը հիվանդ է, ապա հիվանդ է ամբողջ օրգանիզմը։ Հաճախ պատահում է այնպես, որ լյարդի խնդիրները մնում են աննկատ, քանի որ պաթոլոգիան կարող է ախտանշաններ չունենալ։ Բժիշկները նշում են չորս նյութ, որոնք կարող են կործանարար ազդեցություն ունենալ լյարդի վրա։
А կամ Б3 վիտամինով սննդային հավելումներ
Վիտամինային հավելումները միշտ չէ, որ օգտակար են։ Դրանք պետք է ընդունել բժշկի նշանակումով։ Б3-ի (նիացինտի) չափազանց օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի վրա։
Պարացետամոլի բարձր չափաբաժիններ
Հայտնի է, որ լյարդը մաքրում է օրգանիզմը թանավոր նյութերից։ Մշտապես դեղորայք ընդունող մարդիկ վնասում են իրենց լյարդը։ ՄԵծ չափաբաժիններով պարացետամոլը վտանգավոր է լյարդի համար։
Մրգերի չափազանց մեծ քանակության օգտագործում
Ֆրուկտոզան մեծացնում է լյարդի ճարպակալման ռիսկը։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ֆրուկտոզայի պարունակությանը։
Ալկոհոլ
Որոշ գիտնականներ խորհուրդ են տալիս ընդհանրապես հրաժարվել ալկոհոլից, ոմանք էլ խորհուրդ են տալիս չչարաշահել այն։
«Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել 24 գրամից ոչ ավելի ալկոհոլ, իսկ կանանց՝ 12 գրամից ոչ ավելի»,- հայտնում են գերմանացի մասնագետները։
