На сегодняшний день существует масса способов и подробных диет, нацеленных на очищение организма. Данная статья расскажет о пользе кефира и о простом и эффективном способе очищения организма с его помощью.
Польза кефира
При многих заболеваниях, народные лекари, да и дипломированные специалисты рекомендуют пить кефир. Этот кисломолочный продукт без проблем усваивается организмом. Кефир пьют даже те люди, которые не переносят свежее молоко. На 100 мл продукта 3% жирности приходится всего 55 ккал. В состав кефира входят жиры, белки и углеводы. Он содержит ряд витаминов и массу полезных минералов.
Рекомендации
Покупая упаковку кефира, будет не лишним знать, что легкий однодневный напиток будет хорошим слабительным, а вот трехдневный, напротив, может вызвать задержку стула. Употребляя кефир в пищу не забывайте, что его температура должна быть ровна комнатной, при таком условии организм будет очищаться. Ниже будет приведена методика, которой могут воспользоваться все желающие, но только если они не имеют противопоказаний. Хотим отметить, что эта методика в большей степени подходит людям, болеющим гормонозависимым диабетом. Таким больным, перед началом процедуры очищения необходимо предупредить врача.
Процедура очищения
Процедура длится 4 дня. В начале процедуры первые 2 дня, необходимо делать клизму утром натощак.
День 1. Весь день употреблять продукт средней жирности по 200мл. раз в час. Общий объем кефира 1,5-3 литра.У больных гормонозависимым диабетом может проявляться слабость и озноб. В таком случае необходимо выпить стакан чая, желательно горячего с 1 ч. ложкой пчелиного меда. Ногам необходимо обеспечить тепло, а тело рекомендуется растереть легким раствором уксусной кислоты.
День 2. Весь день употреблять свежеприготовленный сок. Предпочтительнее яблочный.Сок необходимо выпивать по 200 гр. раз в два часа начиная с 9:00 и заканчивая 17:00.
День 3. Утром на завтрак необходимо смешать и употребить свежеприготовленные соки. Отлично подойдет смесь из яблочного и морковного соков, яблочного и свекольного.На протяжении дня необходимо питаться овощными салатами и супами. Можно съесть овощное рагу, но без масла.
День 4. В течении всего дня употреблять рацион предыдущего дня, но в четвертый день, в пищу необходимо добавлять масло.Вышеприведенную процедуру очищения можно значительно упростить, раз в неделю устраивая разгрузочный день выпивая 1,5-2л. кефира. Поскольку эта процедура гораздо проще, то и эффект от нее значительно меньше.
Противопоказания к очищению кефиром
Данная процедура очищения организма кефиром противопоказана людям имеющим склонность к диарее и тем, у кого наблюдается повышенная кислотность желудочного сока.
Полезные вещества и витамины
Витамины А, витамины группы В (1, 2, 3, 6, 9, 12 ). Витамины Е, а также необходимые минералы, такие так железо, йод, кальций, магний, цинк, фтор и пр.)
