Слово иммунитет произошло от латинского “immunitas”, означающее “освобождение”, “избавление”.
Иммунитет — это ответная реакция организма на внешний раздражитель. Он бывает врожденным и приобретенным. Иммунитет каждого из нас работает по-разному. Слабой работе иммунитета способствуют следующие причины:
1. Краткий период вскармливания младенца грудью, или полное отсутствие вскармливания (всем известно, что материнское молоко является основополагающим фактором хорошего иммунитета)
2. Прием антибиотиков (доказано, что последние помимо борьбы с инфекциями, ослабляют иммунитет)
3. Еда, содержащая вредные вещества
4. Небезопасная окружающая среда (вредные автомобильные выбросы, промышленные отходы)
Слабый иммунитет подразумевает под собой постоянное состояние усталости, спад работоспособности, длительная продолжительность заболеваний.
Иногда организм не в силах сам восстановить свои защитные функции. Существуют ресурсы, способные помочь в укреплении организма.
1. Внимательно и сознательно подходите к выбору продуктов
2. Пейте минеральную, свежую или бутилированную воду (исключайте газированную)
3. Откажитесь от вредных привычек
4. Используйте природные иммуностимуляторы (травяные настои)
5. Ведите здоровый образ жизни
6. Регулярно расслабляйтесь и отдыхайте
Если Вы хотите помочь Вашему иммунитету народными методами, то предлагаем Вашему вниманию несколько рецептов витаминизированных чаев.
1. Промыть и разделить на дольки 3 средних яблока, залить литром кипяченной воды и держать на медленном огне в течение 10 минут. После чего необходимо настаивать чай полчаса. Добавить мед по вкусу. Напиток получается не только полезным, но и очень приятным.
2. Одну столовую ложку полевого хвоща залить 200 гр кипятка, настаивать час и пить в течение всего дня.
3. 50 гр яблочного сока смешать с 150 гр крепкого чая
Доктор А. Варданян
