Шведские исследователи из Каролинского института установили, что физические нагрузки помогают людям побороть депрессию.
Согласно данным ученых, избавиться от депрессии можно без помощи антидепрессантов. Более эффективный результат дают физические упражнения и спорт.
Эксперимент специалистов длился полтора месяца. За этот период они проследили за механизмами депрессии, причиной развития которой в основном являлся стресс.
Исходя из полученных данных, авторы исследования пришли к выводу, что физические нагрузки способны нейтрализовать вредные вещества, которые выбрасываются в организм во время стресса, таким образом, препятствуя их попаданию в мозг и предотвращая развитие депрессии.
